Yoga Class e Brunch in Natura

h 10.30 - 11.00

Arrivo e accoglienza

h 11.00 - 13.00

Slow flow e rilassamento

guidato in natura

con Elena Zola

h 13.00 - 14.30

Brunch con prodotti del territorio

a cura di Anna Blasco

h 14.30 - 15.30

Relax

negli spazi verdi di Ca’ Rural

LA PRATICA

Pratica di yoga dinamico incentrata sulla ricerca della lentezza e su un ascolto profondo del corpo e del respiro. Movimenti lenti ma precisi e tecniche di pranayama ci prepareranno per la parte finale della sessione, in cui l'invito a rallentare troverà massima espressione in un dolce rilassamento guidato.

Pratica adatta a tutti i livelli.

IL MENU'

• Farro saltato con coriandoli di verdura croccanti e salsa al basilico
• Hummus bicolore con cruditè
• Mini cheesecake di zucchine e seirass
• Misticanza settembrina con vinaigrette
• Dessert

Incluso:

acqua aromatizzata, tè bancha o cannella e arancia, pane artigianale.